.jpg)
部落格
2014-07-15 16:17
預防陽痿從飲食細節入手
日常生活中飲食細節如飲料也會對男性性功能有所影響，比如飲酒等。
陽痿是男性常見的性功能障礙疾病之一，引起男性陽痿的原因是多種因素共同作用引起的，一般比較主要的原因是因為某種生殖疾病或者心理陰影導致，例如前列腺炎或者性生活緊張 。 但日常生活中飲食細節如飲料也會對男性性功能有所影響，比如陽萎早洩飲酒等。
專家提醒：酒和可樂盡量少喝 男子性功能的發揮，需要有足夠數量的睾丸酮，它是一種重要的雄激素，能“驅動”性特徵的發揮，酒精會抑制睾丸酮分泌，而使雄激素減少，容易發生陽痿。 據調查當血液中酒精濃度低於25毫克/分升時，陰莖勃起狀態並無多大變化，而 隨著血液中酒精濃度的提升，超過500毫克/分升時，陰莖勃起就明顯受到抑制。
另外 ， 乙醇是酒中主要成分，乙醇對神經系統有麻痺作用，飲酒過度時，乙醇抑制了中樞神經系統，干擾了正常的性興奮神經的通路，無法建立正常的性反射，因而會出現陽痿。 乙醇還能經過多種途徑，對生殖腺造成損害。 長期飲酒者，睾丸常萎縮，乳房女性化， 性慾減退 ，陽痿、不育。 酒是一種飲品，偶爾喝一點能活血，擴張血管，改善血液流通，但千萬不可過量，長期酗酒，對身體的損傷很大。
美國哈佛醫學院的專家們，曾對新配方、傳統型及減肥型三種不同可樂飲料，進行了殺傷精子的試驗。 他們把活動的精子混入可樂型飲料中，過1分鐘後觀察精子的情況，發現新配方的可樂飲料內 58%精子死去，古典型可樂飲料中90%精子停止活動，而減肥型可樂飲料中精子全部健康品哪裡買/壯陽/壯陽穴道死亡。
這個實驗說明男子飲用可樂型飲料，會直接殺傷精子，影響男性的生育能力，尤其對精子、精量本來不多，精子活力不強的男性，則更是“雪上加霜”。
茶和咖啡對性能力有助益 茶是古今中外最廣泛飲用的飲料。 茶葉中含有許多生物鹼，如咖啡鹼、 茶鹼等物質，人體吸收後對中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞 ，振奮精神，提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。 因此，適量飲茶，可增強和改善性慾，對陽痿症狀有益。
2014-07-14 16:35
更年期的男性出現性慾減退和性功能障礙，並不意味著永久性的性功能陽痿早洩喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。 男性在飲食上要注意營養，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆製品。
“熱情”減退受多種因素影響專家指出，是否每一個男性到了四五十歲，就不行了呢?能延緩性能力的下降嗎?要想回答這些問題，就要了解男性性生理的演變過程。 男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。 男性也有更年期，只不過表現不如女性更年期那樣明顯。 男性在50歲以後，睾丸功能會出現一個由盛到衰的過程，稍加註意就會發現，在這個時期，肌肉力量減弱， 心理上也容易出現沮喪 、消沉、易怒、情緒不穩定等，並且有可能出現性慾減退和性功能障礙。 但更年期的男性出現性慾減退和性功能障礙，並不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。防止早衰需從年輕時做起 專家指出，中年男性防止性功能早衰，應從年輕時做起，首先應保持有規律的健康品哪裡買/健康品品/壯陽食物性生活。 適度的性生活能促進人體內分泌功能，使控制性活動的神經中樞保持活躍，但同時也要有所節制，不縱慾。
其次，男性在飲食上要注意營養，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆製品。 非常重要的一點是，要有溫馨、健康的家庭生活，一位對性愛有熱情的伴侶是幫助男性克服“性下崗”的最好良藥。“五招”延緩性功能減退 延緩性功能減退必須及早重視，有五種方法可延緩性功能衰退。
一是堅持健身運動有益於性生活。 凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮 。 運動後人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。二是不吸煙不酗酒。 長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。 三是少用藥物。 不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、 利尿藥等都會對性功能產生抑製作用，引起性慾低下。 四是堅持正常的性生活。 這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由於流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。五是解除不必要的心理負擔。 出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。 其實，在疲勞 、 緊張 、 焦慮 、居住環境不佳等 情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。
2014-07-14 16:22
一般來說，夫妻在剛結婚那陣，性生活浪漫而令人陶醉。 丈夫的壯陽溫柔、體貼常常會讓妻子感到銷魂盪魄，讓她真正體會到了做女人的甜蜜。 可是，隨著生活壓力的加大，丈夫的工作壓力也越來越大，夫妻間親暱的次數會越來越少，丈夫性興趣也日益低落，甚至他的勃起時間也沒有以前長久了。 這時候，作為一個妻子，應該想到該給丈夫的性能力充充電了。
該讓丈夫睡足 激情之後，也許你還渴望一個纏綿溫情的“後綴”。 但為了他長久的健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。 美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。
因為，陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。 在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。 從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。 因此，一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。
盡量讓丈夫步行
因為時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了“坐車一族”，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不願舉步前往。 而一項醫學研究發現，那些勤於步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣於久坐男人的一半。 因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經常爬樓梯也健康品哪裡買/早洩/健康品價格是不錯的選擇。
缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘 。 性學專家研究發現，在患有射精疼痛 、 早洩 、不射精的男子中，往往存在這種現象。 有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。 研究認為，由於慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態，久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。 而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。 特別是恥尾肌，有人稱之為“性愛肌”，它如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。
2014-07-14 16:14
猛吃西瓜壯陽不靠譜
西瓜屬於“生冷食品”，吃多了會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良陽萎及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
美國研究結果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產生一種化合物，幫助放鬆血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。 研究還說，吃“三個西瓜等於一粒偉哥”。 “近年來，關於食物壯陽的新聞屢見不鮮。但食物壯陽的可操作性不強，很難起效。”
食療不等於藥補
專家指出，人大多堅信“藥補不如食補”，因為他們覺得，食物不會像化學合成藥物那樣有毒副作用。 然而，需要注意的是，食療和藥療是不可以互相替代的。 藥物治療往往需要一定的病理基礎，有效濃度應達到一定的量，有時劑量非常小的藥物被人體吸收後，就能產生效果[推薦：揭秘末代皇帝健康品方]。 而食物缺乏這種偏性，要達到同樣的作用，需要的量就太大了。
吃西瓜無法等於服偉哥
就拿“吃西瓜等於服偉哥”來說，二者只是在成分的性質上相同，如果想要達到服藥效果，就需要吃大量西瓜。 拿“3個西瓜等於一粒偉哥”來說，即使有那麼大的胃能吃那麼多，但西瓜健康品價格/健康品/健康品哪裡買屬於“生冷食品”，吃多了會傷脾胃 ，導致食慾不佳、 消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹 、 腹瀉 。
食補可以滋補身體，增加睾丸激素形成所需要物質
如今盛傳的某些食物具有壯陽功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒有大型臨床研究給予證實。 “有些餐館愛用各種動物的鞭做噱頭，其實，這些都沒什麼用。所以，我不會對患者說，你吃什麼東西就可以壯陽，這不科學。”郭軍強調說。
當然，在日常生活中，適當吃些食物，用以滋補身體還是可行的。 “各種食物的出處環境不同，所以其本身的微量元素含量會有偏頗，這可以補充人體所需。”如魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，應該多補充。 雞蛋含有8種人體必需的氨基酸，可強精益氣、提高精液質量、增強精子活力。 但要注意的是，它是對精子有好處，對壯陽就未必了。
2014-07-10 17:05
男性打鼾竟然影響勃起功能
事實上，打鼾是臥室的“毒瘤”，不僅嚴重影響夫妻的睡眠陽萎早洩質量，更是一個被人忽視的性愛“殺手”。 據美國最新研究發現，打鼾會導致男性一些激素和控制勃起的化學物質減少，影響勃起功能。 而且這不受歡迎的“夜半鼾聲”，還造成了美國25%的夫妻分房而睡。
打鼾俗稱打呼嚕 ，醫學上稱之為鼾症 ，嚴重鼾症又被稱為睡眠呼吸暫停綜合症，是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。
事實上，打鼾是臥室的“毒瘤”，不僅嚴重影響夫妻的睡眠質量，更是一個被人忽視的性愛 “殺手”。 據美國最新研究發現，打鼾會導致男性一些激素和控制勃起的化學物質減少，影響勃起功能。 而且這不受歡迎的“夜半鼾聲”，還造成了美國25%的夫妻分房而睡。打鼾影響勃起功能 睡眠質量的好壞不僅會影響到一個人的精神狀態，還會影響到人的身體健康。 睡眠時反復發生呼吸暫停，人就無法獲得足夠的氧氣，從而使機體組織缺氧並出現低氧血症 。 比如，體內血液流通不暢，不能順利地到達身體的各個器官，陰莖勃起時需要的血液就會“供不應求”，控制勃起的一氧化氮酶生成減少，造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續時間太短，甚至無法勃起。缺氧還可能使大腦皮層功能受到抑制，導致困倦、 乏力 、 嗜睡 ，同時血液中維持性慾 、第二性徵和勃起功能的睾酮水平下降，導致男女缺乏性慾或性慾低下。 越來越多健康品哪裡買/健康品品/蜆精 壯陽的研究表明，打鼾情況越嚴重，男性的勃起功能就越差。 與此同時，一方打鼾往往會使另一方產生厭惡和反感情緒，影響夫妻間的性生活 ，甚至造成夫妻分居。打呵欠使勃起更強勁 打呵欠和打鼾的作用卻正好相反。 打呵欠是一種正常的生理現象，當人們出現神疲體倦，呼吸也由深快逐漸變成淺慢，使得血液中的氧含量下降，大腦等重要器官處於相對缺血、缺氧狀態;主管呼吸的大腦中的呼吸中樞，就會發出一次深呼吸的信號，表現為打一次呵欠，這樣便可以適當地增加氧氣的吸入量，以緩解大腦疲勞 。
打呵欠和陰莖勃起，都是由一種氮氧化物所控制的。 多打呵欠有助於刺激體內這種化學物質的生成，使勃起更強勁，所以嚴重打鼾者不妨多打哈欠 ，同時配合正規的治療，以便擁有與正常人一樣的性生活。
2014-07-10 16:59
一、 富含葉酸的蔬菜： 深綠葉蔬菜如菠菜 、甘藍、 西蘭花 、紅莧菜 、生菜、 蘆筍以及胡蘿蔔 、柑橘、動物肝臟 、蛋黃、杏、 南瓜 、鱷梨，其他一些穀類如豆類、全麥、黑裸健康品品麥麵粉等。
二、 葉酸能防治ED：
葉酸一直是廣泛用於預防胎兒神經管發育缺陷，是孕婦的專用補充劑。 然而最新研究顯示， 葉酸還是男人“壯陽”的好東西，尤其是針對糖尿病男性的勃起功能障礙 （ED）有治療作用。
ED是糖尿病的一項重要並發症。 已有統計顯示：50%以上的糖尿病患者發病後 10年內發生ED，而有20%的患者因ED就診時才發現糖尿病的。 內地一項對6700多名男性患者進行的調查表明，糖尿病患者ED的患病率高達78%。 對於糖尿病的問題， 醫生往往僅注意囑咐限食，而忽視了ED的問題，或僅推薦藥物治療。
實際上，注意食物的選擇對ED的改善也有很大影響。 葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變性。 但已經有健康品哪裡買/陽痿早洩/壯陽運動醫學專家指出，男性體內葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱。
最近一項實驗對服用葉酸的糖尿病大鼠模型進行的研究顯示，富含葉酸類食物能改善海綿體功能，消除內氧化應激，可對ED起到治 療的作用。
專家表示，一般男科在治療ED時都使用“偉哥”等藥物，這項研究表明，患者還應適當補充一些葉酸，對治療有好處。 而且葉酸無毒，試驗表明，醫生每天給小孩150mg、成人450mg均無毒性報導。 作為一種水溶性維生素 ，當服用過多時，多餘葉酸會從身體流走，但攝取過多會掩蓋維生素B12缺乏症狀。
專家還提醒，傳統的飲食結構容易造成葉酸攝取不足，一些不科學的烹調方式也容易使葉酸遭到破壞。 做菜時烹調時間不宜過長，同時蔬菜也不宜久置冰箱，高溫和冷凍都會使葉酸量大為降低。
專家建議，喜歡大魚大肉的男性，如果高蛋白攝取得過多，而蔬菜水果吃得過少，本身就會營養失衡。 而食用富含葉酸的蔬菜，對於改善糖尿病並發症是非常重要的。 為了男性健康 ，成為真正的男子漢 ，應該蔬果與肉兩者兼得。
2014-07-10 16:56
強忍不射精容易誘發陽痿
從生理上來看，中斷性交可使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退，大腦健康品皮層和脊髓仍長時間處於緊張狀態不能平靜，精囊等附性腺沒有排空。 同時，人還處於興奮狀態，無法得到很好的休息。 從心理上來廛，性的慾望不能得到滿足。 此外，當出現射精的感覺而強忍不射時，會有少許精液從尿道排出而當事人並未覺察，從而難免還有懷孕的可能。
在性生活中，男子在臨近射精時突然停止性交 ，目的是不讓精液射出體外。 產生中斷性交的原因各異。 有人認為強忍不射精，有利於延長壽命;也有些夫婦是因為尚未採取避孕措施;也有些熱戀中的青年未婚同居 ，怕射精會使對方懷孕;更有些人想延長房事時間，於是，中斷性交一段時間，待射精感覺消退後 “東山再起”，希望能通過這個主法延長性交時間，使夫妻雙方都能獲得性滿足 。
其實，中斷性交非但不會延年益壽，相反，對男女雙方的身心都是有百害而無益的。
從生理上來看，中斷性交可使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退， 大腦皮層和脊髓仍長時間處於緊張狀態不能平靜，精囊等附性腺沒有排空。 同時，人還處於興奮狀態， 無法得到很好的休息。 從心理上來廛，性的慾望不能得到滿足。 此外，當出現射精的感覺而強忍不射時，會健康品哪裡買/陽萎早洩/健康品藥局有少許精液從尿道排出而當事人並未覺察，從而難免還有懷孕的可能。
對女方來講，中斷性交很難使好的性慾得到滿足，從而認為丈夫自私，繼而出現厭煩性生活。 而且，經常性的中斷性交，可使女性盆腔慢性充血而導致腰痛、 腰酸 、腹腔痛和睡眠不好等現象發生。
對於男性來講，經常性的中斷性交危害更多，比如：
誘發陽痿 ：突然中斷性交，只能終止性生活的動作，而性中樞神經活動和性器官都仍處在興奮、充血狀態之中，情緒仍然興奮、緊張，就像引而不發的弓弦，不能很快鬆弛下來。 當然性興奮也會逐漸消退，但這時神經反射弧的解除和性器官興奮的消退遠沒有射精後消退來得迅速，這樣，就加重了性神經系統和性器官的負擔。 久而久之，便易誘發陽痿的發生。
2014-07-09 15:34
漫長的太空旅行或在空間站的工作，宇航員耐不住寂寞乃至荷陽萎早洩爾蒙煎熬的可能性是不容忽視的。 據了解，美國已計劃於2018年二度實現人類登月，繼而進軍火星，屆時，美國宇航局將派出6到8名男女航天員出征太空。 然而在這場歷時至少30個月的星際旅行之中，一個不容迴避的現實問題就是——正值壯年的航天員們如何解決性生活的需要？
漫長的太空旅行或在空間站的工作，宇航員耐不住 寂寞乃至荷爾蒙煎熬的可能性是不容忽視的。 據了解，美國已計劃於2018年二度實現人類登月，繼而進軍火星，屆時，美國宇航局將派出6到8名男女航天員出征太空。 然而在這場歷時至少30個月的星際旅行之中，一個不容迴避的現實問題就是——正值壯年的航天員們如何解決性生活的需要?
據英國《新科學家》雜誌 報導，美國國家科學會最近提出了一份報告，指出太空性愛事關火星之行的“生死成敗”，美國航空航天局得著重研究航天員在太空期間的性愛問題。
難度之高超出了一般人的想像
“刺激”、“奇妙”恐怕是大多數人對太空性愛的第一印象，但事實上，要在太空做愛，先得克服重重困難，升入太空的過程首先就是一場體力大消耗，會消耗掉大多數人做愛的健康品哪裡買/壯陽/壯陽穴道熱情。
你可以回想一下坐過山車時飛速升向高空的感受，那和飛向太空時的感受雖然相似，但要舒服得多，要知道，“神六”用9分多鐘就升入了20萬米高的太空。 升空時的加速度非常大，升空大約兩分鐘，它的速度就比最快的子彈還要快，是音速的3倍。 宇航員被4倍於平常的重力緊緊“按”在座位上，此外，還要忍受火箭激烈而密集的振動。 這讓人呼吸困難 、 耳鳴腦漲、 胸悶難受的9分多鐘“過山車”只是個開頭，進入太空1小時後 ，太空人就會開始犯“太空運動病”——由於腦部的前庭不能適應失重環境，太空人會噁心 、 嘔吐 、 頭痛和厭食 ，反應有點像暈車、暈船的“加強版”。
2014-07-09 15:28
性能力始終是男性朋友關心而又為之苦惱的話題。
對於男性，尤其是那些到了一定年齡或長期處於重壓之下的男性來說，讓健康品品他們備感擔心的可能就是性能力滑坡的危機，這會讓很多男性感到壓抑和沮喪 。 其實在日常生活中，採用一些科學方法有助於男人保持甚至提高性能力。 大家不妨按照以下建議嘗試一下。
1.睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。 因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
2.只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。 聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產 。 聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。 因此只穿純棉內褲是明智的。 而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。 保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。 平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣健康品哪裡買/陽萎/壯陽自療法涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
3.閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼?想像和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
2014-07-09 15:19
“硬漢”特訓營告別“快男”有妙招
光顧過藥店的朋友可能見到這一幕：健康品物廣告鋪天蓋壯陽地，製造著“ 緊張 ”的氣氛，好像每個男人都“腎虛”，都需要壯陽。 一些男士盲目地認為生殖器官無法勃起就是陽痿，“自己給自己治病”，濫用補腎健康品品 。
其實，偶爾勃起困難是一個十分自然又十分普遍的現象(除個別經檢查確診有器質變者外)。 絕大多數男子能正確地、冷靜地看待和自然地接受這一事實，他們的心理未受到任何損害，並很快恢復了正常，繼續他們的性體驗。
然而，有少數男子對此則心情焦慮 ，憂心忡忡，擔心有過一次性交困難 ，自己的性功能就出了問題，以後還會發生或發展得越來越重。 他們總是留意自己的性表現，陰莖勃起變化是他們自己關注的重要內容。 如果再次偶然出現陰莖勃起困難，他們自己就確定了“陽痿”的診斷。 這部分人最後往往成為精神性或心理性陽痿病人。
“硬漢”特訓營之告別“快男”大作戰
陽痿是指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有健康品哪裡買/陽痿早洩/健康品犀利士一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。 對於陽痿患者來說，除了藥物治療，還應該進行一些特種訓練，以起到輔助治療效果。
如若您不幸被陽痿纏身，可以試試以下推薦的“硬漢”特訓營之告別“快男”大作戰。
1、非生殖器性感集中訓練： 皮膚是人體的最大器官，也是人類性系統的中心器官，由撫摸而觸發的身體感受是性的最重要的肉體因素，雙方互相探尋對方最喜愛的觸摸部位，了解如何通過愛撫傳達溫柔、愉悅等感受，令患者把注意力集中在引起性感的知覺上，並逐步過渡到性慾的激發。
這是提高身體感受力、喚起自然的性反應的最好方法，愛撫實際上是人類的求偶行為，它能使兩性的性生理變化同步化，這樣才能達到一致的性喚起並消除病人的緊張心理。