五招防男人“性下崗”

 

 更年期的男性出現性慾減退和性功能障礙，並不意味著永久性的性功能陽痿早洩喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。 男性在飲食上要注意營養，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆製品。

“熱情”減退受多種因素影響專家指出，是否每一個男性到了四五十歲，就不行了呢?能延緩性能力的下降嗎?要想回答這些問題，就要了解男性性生理的演變過程。  男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。 男性也有更年期，只不過表現不如女性更年期那樣明顯。 男性在50歲以後，睾丸功能會出現一個由盛到衰的過程，稍加註意就會發現，在這個時期，肌肉力量減弱， 心理上也容易出現沮喪 、消沉、易怒、情緒不穩定等，並且有可能出現性慾減退和性功能障礙。 但更年期的男性出現性慾減退和性功能障礙，並不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。防止早衰需從年輕時做起  專家指出，中年男性防止性功能早衰，應從年輕時做起，首先應保持有規律的健康品哪裡買/健康品品/壯陽食物性生活。 適度的性生活能促進人體內分泌功能，使控制性活動的神經中樞保持活躍，但同時也要有所節制，不縱慾。

其次，男性在飲食上要注意營養，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆製品。 非常重要的一點是，要有溫馨、健康的家庭生活，一位對性愛有熱情的伴侶是幫助男性克服“性下崗”的最好良藥。“五招”延緩性功能減退  延緩性功能減退必須及早重視，有五種方法可延緩性功能衰退。

一是堅持健身運動有益於性生活。 凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮 。 運動後人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。二是不吸煙不酗酒。 長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。  三是少用藥物。 不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、 利尿藥等都會對性功能產生抑製作用，引起性慾低下。 四是堅持正常的性生活。 這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由於流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。五是解除不必要的心理負擔。 出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。 其實，在疲勞 、 緊張 、 焦慮 、居住環境不佳等 情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。